プラス思考になろう!とかそういうのではなく、姿勢で強制的に悩めなくする方法です。
悩まない姿勢の作り方 : ピンポンパン
「ピン」 胸を張る
「ポン」 顔を上げる
「パン」 口角を上げる
以上!
試しに、ピンポンパンをしてから悩んでみてください。
この状態で悩むのって難しいですよね。
悩むから下を向くのか、下を向くから悩むのか…
「鶏が先か、卵が先か」みたいな感じ!?
悩んで解決することだったらいいけど、そうじゃないなら気分よく過ごせた方がいいはず。
ヤマー
ずっとキープするのは大変だから
悩んでることに気がついたら・・・はいっ!ピンポンパン!
悩みがフッと途切れます。
ヤマー
姿勢が良くなる椅子用クッションMTG
話はそれますが、姿勢のことでタイムリーだったので…
今日の午前中に、椅子に置いて姿勢を良くするやつが届きました。
↓ こういうやつ。
見た目と使用感
↑ どっちも黒で分かりづらいですが、チョウ型のやつがクッションです。
↑ 横から。深く腰かけると骨盤がグイッと起き上がり背中が丸くなりません。
↑ 上から。上部が腰にフィットします。お尻~腰がスッポリ包まれる感じ。
クッションというようなフカフカのものではなく、硬めのパッドです。
半日使った結果
昨日までは、猫背で斜めのひどい姿勢で座っていました。
座りなおしても数分後にはまた元通り。
ということで、このMTGクッションを試しながら、この記事を書いたところ・・・
背筋が伸びたままになってる~!!
ヤマー
「床やソファーにも」って書いてあるけど、やっぱり椅子が1番効果的でした。
あとは、太ももがちょっと汗ばんでるかも…。
● MTGのクッション : Yahooショッピング8,580円で購入
● 私の使っている椅子 : コーナン3,980円で購入
悲しいことに椅子の倍以上…。
でもまぁ、これで姿勢よく過ごせるならいいかな。
ヤマー
東急ハンズにも売ってるので座って試せます♪
これで座っててもピンポンパン!ができますね。