過食嘔吐はやめたい。
でも体重が増えるのが怖い…
だからやめられない。
過食嘔吐をやめると本当に体重が増えるのか？
私の場合ですが、過食嘔吐をやめても体重は増えなかったというのが結論です。
なので過食嘔吐をやめる＝体重が増えるではありません。
ただし、無理やり過食嘔吐をやめたわけではなく、次の条件で結果的に必要なくなったという感じです。
・過食をした時は必ず嘔吐していた
・長い年月をかけて徐々に過食嘔吐が減っていった
・体重に執着しなくなった（現在は数ヶ月はからないことも）
・過食嘔吐の代わりになるものを見つけた（私の場合は運動）
過食だけして嘔吐をしなければもちろん体重は増えますが、普通の量（体に必要な量）を食べて嘔吐をしなければ増えることはありませんでした。
過食ヤマー
今のヤマー
過食嘔吐をしてしまうのには理由がある
やめたいのにやめられないのはなぜ？
人一倍、体重増加が怖いと思っていたり、過食嘔吐なしでは生きれられない状態になっていたり…
私の場合は過食嘔吐がマンネリ化しすぎて、体重に執着しなくなっても止まりませんでした。
いつの間にか過食嘔吐の目的が「体重をコントロールすること」→「ストレスを発散すること」に変わっていました。
やめたいのにやめられないのには原因がある。
過食嘔吐の原因は人それぞれ。
無理していることがないか、一旦立ち止まって自分に問いかけてみてはいかがでしょうか。
私は生き方そのものが無理していたことに気づきました。
ヤマー
まとめ：過食嘔吐が必要なくなれば自分にとって適正な体重になる
食問題がなかった高校時代、1日3回きっちり過食嘔吐をした20代、回復した現在、を比べても体重に変化はありません。
吸収されるであろう食事量は、過食嘔吐をしている時が圧倒的に少ないはずですが。
過食嘔吐をしている間は、一時的に体が飢餓状態になることもあるから？か、吸収率が上がっているのでしょうか…。
ヤマー
過食嘔吐歴が長い分、自分の体がどれだけ求めているかには敏感。
過食嘔吐が必要なくなれば、自然と普通の量が食べられるようになり、それに合わせた体重になります♪
