過食嘔吐をやめたいけど体重が増えるのが怖い!…本当に増えるのか検証してみた

体重計

過食嘔吐はやめたい。

でも体重が増えるのが怖い…

だからやめられない。

過食嘔吐をやめると本当に体重が増えるのか?

私の場合ですが、過食嘔吐をやめても体重は増えなかったというのが結論です。

体重の推移

なので過食嘔吐をやめる=体重が増えるではありません。

ただし、無理やり過食嘔吐をやめたわけではなく、次の条件で結果的に必要なくなったという感じです。

・過食をした時は必ず嘔吐していた
・長い年月をかけて徐々に過食嘔吐が減っていった
・体重に執着しなくなった(現在は数ヶ月はからないことも)
・過食嘔吐の代わりになるものを見つけた(私の場合は運動)

過食だけして嘔吐をしなければもちろん体重は増えますが、普通の量(体に必要な量)を食べて嘔吐をしなければ増えることはありませんでした。

だーかーら!普通に食べれないんだってば!

過食ヤマー

今のヤマー

だーかーら!普通に食べれないのにやめようとするのが問題なんだってば!

過食嘔吐をしてしまうのには理由がある

やめたいのにやめられないのはなぜ?

人一倍、体重増加が怖いと思っていたり、過食嘔吐なしでは生きれられない状態になっていたり…

私の場合は過食嘔吐がマンネリ化しすぎて、体重に執着しなくなっても止まりませんでした。

いつの間にか過食嘔吐の目的が「体重をコントロールすること」→「ストレスを発散すること」に変わっていました。

やめたいのにやめられないのには原因がある。

過食嘔吐の原因は人それぞれ。

無理していることがないか、一旦立ち止まって自分に問いかけてみてはいかがでしょうか。

私は生き方そのものが無理していたことに気づきました。

ヤマー

私が試したことはこちらのページに載せています。

まとめ:過食嘔吐が必要なくなれば自分にとって適正な体重になる

食問題がなかった高校時代、1日3回きっちり過食嘔吐をした20代、回復した現在、を比べても体重に変化はありません。

吸収されるであろう食事量は、過食嘔吐をしている時が圧倒的に少ないはずですが。

過食嘔吐をしている間は、一時的に体が飢餓状態になることもあるから?か、吸収率が上がっているのでしょうか…。

ヤマー

私は元々季節で体重の増減があり、一時的に2kgほど変わることもありますが、また元の44gに戻ってきます。

過食嘔吐歴が長い分、自分の体がどれだけ求めているかには敏感。

過食嘔吐が必要なくなれば、自然と普通の量が食べられるようになり、それに合わせた体重になります♪

 

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